Hvis du har besluttet dig for, at du gerne vil ændre livsstil og gå i en mere sund retning, men du synes at det er svært og har brug for lidt hjælp på din vej, så er du landet det rette sted.
Her får du nemlig nogle gode råd til, hvordan du kan starte din vejen mod en sundere tilværelse.
Gå 10.000 skridt om dagen
At gå er noget af det, der er sundest for kroppen. Mange mennesker glemmer i hverdagen, hvor vigtigt det er at bruge sine ben. Vi bruger andre transportmidler, for at komme fra A til B, og derfor glemmer vi, at bruge vores krop i hverdagen.
Det er ganske meditativt at gå, og du vil opleve, at du får meget mere ud af det, end du tror. Lav en simpel regel for dig selv, der lyder på, at du skal gå 10.000 skridt om dagen. Det tager cirka en time og fyrre minutter for dig, at gå 10.000 skridt.
Få et Huawei smartwatch
For at du kan holde øje med, hvor mange skridt du går, skal du have dig et Huawei smartwatch. Uret er et fantastisk redskab til dig, der gerne vil være mere opmærksom på, hvor meget du får bevæget dig i hverdagen.
Skridttælleren er en hjælper, så du kan se, om du når de 10.000 skridt om dagen. Samtidig viser uret dig også hvor mange kalorier du forbrænder, hvor hurtigt du bevæger dig og hvor langt du har gået i kilometer-mål.
Det er både et redskab der kan hjælpe dig med at holde overblik over din motion, men også en kæmpe motivationsfaktor, da du kan sammenligne dagens motion med det, du motionerede dagen forinden. På den måde, har du en konkurrence med dig selv.
